The Run Experience

सॅन फ्रान्सिस्कोमधील द रन एक्सपिरियन्स कोचिंग टीमच्या प्रशिक्षण वर्कआउट्स, व्हिडिओ आणि लेखांद्वारे आम्ही तुम्हाला

वेगवान धावणे, मजबूत होणे, वजन कमी करणे आणि तुमचा PR कसे मारायचे

शिकवतो. यामध्ये वैशिष्ट्यीकृत: रनर्स वर्ल्ड, स्पर्धक मासिक, पुरुषांचे आरोग्य, 60 मिनिट स्पोर्ट्स, आउटसाइड मॅगझिन, रॅगनार रिले मालिका, Active.com.

अ‍ॅपची वैशिष्ट्ये आणि फायदे:

✓

दैनंदिन वर्कआउट्स

संपूर्ण वर्कआउट्स, रेसिंग टिप्स आणि प्रशिक्षण सल्ल्यासह ऑडिओ मार्गदर्शित चालते

✓

रनिंग ट्रॅकर

तुमचे मार्ग ट्रॅक करण्यासाठी अॅप वापरा आणि तुमच्या मित्रांसह शेअर करा

✓

5K, 10K, हाफ मॅरेथॉन आणि फुल मॅरेथॉन

शीर्ष प्रशिक्षण सल्ला

✓

धावण्याचे तंत्र

सल्ला आणि कवायती

✓ धावण्यासाठी

शक्ती प्रशिक्षण

- कसरत आणि धोरणे

✓

कॅलरी बर्निंग

, धावणे, चालणे आणि स्प्रिंट व्यायाम

✓ तुमचे हृदय पंप करण्यासाठी, कॅलरी बर्न करण्यासाठी आणि जास्तीत जास्त वजन कमी करण्यासाठी

फिटनेस तज्ञांनी डिझाइन केलेले

✓

घरी फिटनेस

, इनडोअर वर्कआउट्स, व्यायाम आणि धावण्यासाठी स्ट्रेच

✓

इजा प्रतिबंध

आणि बरे होण्यासाठी धोरणे

✓

प्रशिक्षण मंच

आमच्या साप्ताहिक रनिंग ट्यूनअपमध्ये इतर धावपटू आणि आमच्या प्रशिक्षकांशी संपर्क साधण्यासाठी

विशेष फायदे मिळविण्यासाठी सदस्य म्हणून साइन अप करा जे तुम्हाला जलद आणि पुढे धावण्यास मदत करतील! तुम्ही नवशिक्या धावपटू असाल किंवा प्रो, आमचे प्रशिक्षक वर्कआउट योजना देतात जे तुमचे धावण्याचे तंत्र सुधारण्यात मदत करतील.

तुम्ही 5K, 10K, हाफ मॅरेथॉन किंवा फुल मॅरेथॉनसाठी साइन अप केले आहे का? एक चांगला धावपटू होण्यासाठी, तुम्ही पूर्ण अॅथलीट असणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी आम्ही धावण्याचे तंत्र, ताकद आणि गतिशीलता यावर लक्ष केंद्रित करतो.

या सर्व मोफत प्रशिक्षण व्हिडिओ आणि सल्ल्याचा खजिना सोबत, द रन एक्सपिरियन्स कम्युनिटीचे सदस्य त्यांच्या संपूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रमात दैनंदिन वर्कआउट्ससह अगदी अॅपमध्ये प्रवेश करू शकतात.

आमच्याकडे नवशिक्या धावपटूंसाठी, दुखापतीपासून बचाव, हाफ मॅरेथॉन आणि पूर्ण मॅरेथॉन कार्यक्रम तसेच सर्व धावपटूंसाठी मूलभूत 30 दिवसांचे आव्हान कार्यक्रम आहेत. आमचा रन ट्रॅकर तुम्हाला तुमचे वर्कआउट रेकॉर्ड करू देतो, तुमचा मायलेज मॅप करू देतो आणि तुमचा वेळ, अंतर आणि वेगाचे निरीक्षण करू देतो. हे तुमच्या मागील धावांचा नोंद ठेवते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या फिटनेसचे निरीक्षण करू शकता आणि तुमचे कार्यप्रदर्शन तुमच्या मित्रांसह आणि TRE समुदायासह शेअर करू शकता.

सदस्यांसाठी अतिरिक्त फायदे:

✓ तुमच्याकडे असलेल्या कोणत्याही कार्यक्रमासाठी तुमच्या

दैनंदिन वर्कआउट्स

मध्ये सहज प्रवेश

✓

5K, 10K, हाफ मॅरेथॉन, फुल मॅरेथॉन

आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी कार्यक्रम

✓ FB वरील आमच्या

VIP Coaching

ग्रुपमध्ये आमचे प्रशिक्षक आणि सहकारी धावपटूंशी गप्पा मारा

द रन एक्सपिरियन्समध्ये, आम्ही तुम्हाला सर्वोत्तम प्रशिक्षण उपलब्ध करून देण्यासाठी समर्पित आहोत आणि आम्ही जगभरातील लाखो धावपटूंना मदत केली आहे. आता आपण शेवटी ती सर्व प्रशिक्षण माहिती आपल्या खिशात मिळवू शकता.

——————

https://api.ongo.app/tos येथे आमच्या सेवा अटींबद्दल किंवा https://api.ongo.app/privacy येथे गोपनीयता धोरणाबद्दल अधिक जाणून घ्या